Rutinas faciles para hacer en casa

Si eventualmente te encuentras retirado del gimnasio en el que te ejercitas o si has decidido ejercitarte en tu casa pero aún no cuentas con equipamiento deportivo específico, te dejamos una rutina de ejercicios para realizar en casa. Son muchas las indagaciones e informes científicos que hablan de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la …

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vegetarianismo como estilo de vida

Un vegetariano es alguien que no come carne, incluyendo aves, carne de res, cerdo o pescado. Los vegetarianos pueden decidir si quieren o no comer otros productos de animales, como los huevos, leche, o miel.   Estos son los diferentes tipos de vegetarianos: Flexitarian: Flexitarians son también conocidos como los semi-vegetariano. La mayoría de las veces …

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Defecar saludablemente

“Tan sólo en el Occidente industrializado, donde se concibió el moderno retrete, la gente acostumbra a «sentarse» para defecar al igual que lo hace para comer. No es de extrañar que todo el mundo occidental sufra de estreñimiento crónico, hemorroides y otras dificultades debidos al hecho de evacuar los intestinos en posición sentada. Si bien …

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Cabello Saludable

Todas soñamos y deseamos conseguir un cabello saludable, resistente, brillante, nutrido, suave, hidratado y lleno de vida pero ¿cómo conseguirlo? Sigue leyendo este post y descubre los mejores tips para conseguirlo. La Alimentación influye en el cabello Si!! es verdad tener una dieta equilibrada y balanceada no solo hace que nuestra salud sea optima, también …

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